“跑步？”

叶碧煌的脸上露出奇怪的光芒。

“三公里？”

“恩，是三公里！”

刘烨点点头，然后道：“别担心，我会跟你一起跑，我们一直会增加到五公里，每天早上和晚上各五公里跑。”

“好，还有其他什么项目没有？”

叶碧煌好奇的问道。

“其他的你不用管，我自然会有安排，既然你的目标很单纯，是体能训练，那么我们就采取最简单的训练模式，让你的体能直接跟上来！”

刘烨严肃道。

“好！”

叶碧煌一路跑的特别的轻松，因为别说是三公里跑了，就是十六公里跑他都跑过！

一路上刘烨也是轻松至极，仿佛根本就不是在跑步一般，是的，他在军队负重跑数十公里都是常事，那是军队，需要负三十公斤的包裹。

“挺轻松的嘛！”

“恩，还行！”

“好，明天加到四公里。”

“没问题。”

两人的对话简单至极，但是这要是让普通人听到，一定会大跌眼镜，四公里？如果让一个上班族或者学生来做，一定会跑死人的。到最后说不定要坐到地上一动不动了。

“现在跟我去健身房吧。”

“健身房？”叶碧煌的眼睛中透漏出奇特的光芒，他原本还以为刘烨会训练他练习一些军队里的东西呢，例如正步啊，立正啊之类的。

“怎么，你以为我会像训练士兵一样训练你？”

“难道不是吗，你不是让我喊你教官吗？刘教官。”

“是的，但是我要用另外一种特殊的方式，既然你只单纯的追求身体素质，那么我就可以只教授你有关锻炼身体方面的东西啊，为什么要教你那些繁琐而又无用的东西呢？”

“恩，说的也是。”

刘烨带着叶碧煌走过一条常常的走廊，这里是柳家庭院深处，闲得很寂静，只有少数扫地的仆人在那里静静默默的扫地。

他掏出一把金色的钥匙，打开门。叶碧煌顿时惊得目瞪口呆，只见房间里面的空间大的让人发指，一排又一排的跑步机并列，接着是举重机，哑铃有数百个，室内单双杠，室内篮球场，室内排球场，室内网球场！

纵眼望去，好像只少一个室内足球场！

“怎么样？是不是很吃惊？”

刘烨笑眯眯的看着叶碧煌道。

叶碧煌已经说不出话来，他跑了进去，用手抚摸着跑步机，就仿佛乡巴佬进村一样，不！应该是遇到稀世珍宝一样！

“好了！时间紧迫。接下来需要你锻炼的是，去做单双杠练习。”

“吓？”

叶碧煌彻底愣了。

“双杠练习，这样，我给你做示范。”

刘烨迅速跑到双杠面前，然后直接一个纵身抄上双杠，做了一个潇洒的旋转，单靠双臂的力量在上边划了七百二十度，然后落地，离开两步，再次跑进，抄上双杠”

“好难啊”

叶碧煌看的喉咙发痒，他觉得自己做不了。

“做不了也要做，这是锻炼你双臂力量的，你今天完整做够四十个，就可以离开了。”

刘烨声音很冷，虽然他训练的不是真正的士兵，他也没打算用士兵的方法锻炼他，但是如果叶碧煌不认真的话，他一定会让这小子得到教训的。

“好！”

叶碧煌答应的很干脆，为了小电！为了报复那个渣滓逸！他一定要自强自立！一定要坚强！<div id="center_tip"><b>最新网址：www.</b>