“遵命母亲大人……”听到慕容倩的吩咐之后，我即刻站上了就近的一个梅花桩虽然说站上去，有些许晃悠但是对于我来说并没有什么太大的问题，因为在我很小的时候，我那残暴无比的父亲就督促着我练过一段时间的梅花桩拳，顾名思义就是站在梅花桩上打的那种拳，所以这简单的站桩对于我来说，自然不是什么太大的问题，之前那种晃悠的感觉都仅仅是因为我太久没练有些生疏了罢了。

在我们那里一般都只有修炼南拳北拳的人才会修炼梅花桩，这慕容倩给我制定的梅花桩和以往我看到的梅花桩没有什么区别，所用木桩，直径3～5寸，下半截埋在地下，上半截高出地面3尺3寸，桩与桩之间的距离前后为3尺，左右为1尺5寸。

这梅花桩看似很高，但是还仅仅是只是初级阶段罢了，我记得在以前那些修炼南拳北拳的人，随着功夫不断增进，桩要不断加高，有的加高到5尺，也有人以砖块代桩，先在平砖上练习，再站横砖，进而站立砖。布桩讲究上应天象，下合地时，中合节气，如“北斗桩”(又名七星桩)、“三星桩”、“繁星桩”、“天罡桩”、“八卦桩”、“五行桩”、“九宫桩”等，总之复杂的不得了。

梅花桩，因立于桩上练习，故有别于诸拳，也不同于南拳中的梅花桩拳套，其难度远非地面练习可比，练起来要求式正势稳，要建立严格的动力定型，梅花桩也最适合两人以上的集体练习，众人围成一梅花状，忽开忽合，伸缩无定，饶有兴味。其套路除五式固定外，无一定型，其势如行云流水，变化多端，活而不乱，那样一来最为磨练的就是自己的身法。

梅花桩分大架小架两种，桩势（式）有5式：大式（丹凤朝阳），顺式（大鹏展翅），拗式（二郎担山）；，小式（猕猴攀枝），败式（霸王卸甲），5式桩步的静力练习，这有利于练出通身一体的摔打功夫。桩式还有开裆顺胯的特点，以加大髋关节的活动幅度，提高灵活性。

练梅花桩要求用鼻均匀地做腹式呼吸。经常从事梅花桩练习，对身体有良好的作用，可以使神经系统的稳定性、灵活性、准确性得到改善，提高某些肌肉和肌群的弹性和力量，增强心脏和呼吸系统的功能，磨练筋骨塑造体格自然是最好的功法。

演练时，1式变2式，2式变3式，3式变4式，4式变5式，循环无端，变化无常，这样一来对于身体的灵活变换有着极高的要求，至于步法有八方步和行步两种，八方步，也称群步，八方步又分大中小3种。

小八方步是基础步法，运动中便于闪、转，伺机进击。中八方步和大八方步用以对付多个对手，快而不乱，进退自如，可取主动之位置，占有利之地形，进退随情，起落随形，变化有法，动静有术，至于所谓的行步有3法，即摆法、扎法、撤法。

梅花桩的配套器械练习套路有大刀、大枪十二路和大杆劈刺法，长柄器械类有戟、枪、棍、槊、E、耙、倒钩矛、梢子杆等，刀剑钩刺类有连环刀、剑、虎头钩、月牙刺等，此外还有流星锤等，总之我一看到要上梅花桩，就知道这门身法的独特性和好处了，自然整个人的心情都异常的激动，不过最为激动地是，这入门式的一些基础甚至名词都和我在人界修炼的那梅花桩拳的专有词汇一模一样，这样一来修炼起来自然有着事半功倍的效果了。