十四、练拳(1 / 2)

校草制霸录 何事公 0 字 2021-08-31

 江水源当然不知道自己已经成为柳晨雨誓要践踏**的目标,依然每日故我,早起、锻炼、看拳、吃饭、预习……尽管他没有柳晨雨那么明确的奋斗目标,但在认真态度上并不输于柳晨雨。相反,不知是精神放松心态更好所致,还是由于水北娘娘赐予的手镯相助,短短半个月时间,他已经将高一上学期的课本翻阅过半。

这天江水源按照惯例早上起来一口气跑到钵池山公园,然后绕着荷花池慢慢踱步,顺便做些伸臂扩胸的动作舒展筋骨,接着来到竹林边看那位老者打拳。就这些天江水源的观察,老者打拳算得上是风雨无阻,每天固定时间都会在固定地点出现,然后打完拳自顾自洒然而去。

两人一个打、一个看,每天就会见面,连着二十多天却没有一语相交,颇有古时候“君子之交,淡乎无言”的味道。今天老者打完拳后却没有急着走,而是突然问道:“小朋友,能看得懂么?”

江水源赧然摇摇头。

“那你想不想学?”老者又问道。

“想!”江水源回答得很干脆,只要是能延长寿命的养生之法他都想学。

“那你看了这么多天,学会了多少?”老者继续问道。

“一点点吧?”江水源不太确定地答道。其实凭借他现在的记忆力,基本上看过一两遍(www.biquwu.cn)就能烂熟于心,何况这么多天连着看了一二十遍(www.biquwu.cn)呢?如今他每天晚上睡觉前脑袋里都会回想几遍(www.biquwu.cn)老者打拳的过程,但还从来没试着自己动手打过,不知道这到底算学会了多少。就好像预习高中课本一样,没经过考试,谁也不能拍着胸脯打包票说自己已经成竹在胸。

“那你打给我看看。”老者吩咐道。

江水源犹豫片刻才根据脑海中老者的动作一招一式照猫画虎(www.shuxie8.com)演练起来,虽然大体上可以看出是那套拳,不过却再也没有半点美感,因为不仅快慢节奏不对,而且很多动作完全变形,比如打太极拳时要头部正直、眼睛自然平视、两肩平正松沉、不可耸起、不可后张,这些显然不是初次打拳的江水源所能做到的。所以整套拳法在他的演绎下显得稚嫩而别扭。

看着江水源把整套拳从头到尾打了一遍(www.biquwu.cn),老者大为惊愕:“小朋友,莫非你以前学过这套拳?”

“没有啊,就是看您打了半个多月,勉强学会一点皮毛,粗陋之处还请您老多多指教!”江水源把自己的位置摆得很低。

老者满意地点点头:“不错、不错,小朋友悟性非常不错!能看着就把陈氏太极拳老架一路74式学全的,在我陈明夷将近八十年的人生阅历还是第一次遇到!对了小朋友,你叫什么名字?在哪个学校上学?”

江水源这才知道这位老者名叫陈明夷,他打的这套拳名叫陈氏太极拳老架一路74式,当即答道:“陈爷爷,我叫江水源,今年十三岁,暑假过后应该在经世大学附属淮安府中学上高一。”

“十三岁就能上高一?还是淮安府中?看来小朋友真是聪颖过人!”陈明夷赞叹道,旋即话锋一转:“不过学拳是要聪明人下笨功夫,尤其是太极拳,必须冬练三九夏练三伏、拳不离手曲不离口,丝毫不能投机取巧。古时候人说:‘太极十年不出门,形意一年打死人。’说得就是练太极拳必须要沉潜工夫,深入玩味,仔细琢磨,长期练习,才取得实效。江水源小朋友,不知你学拳的目的是什么?”

江水源毫不犹豫地答道:“强身健体,养生延寿!”

陈明夷满意地点点头:“说得好!《论语》中有云:‘少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗。’现在很多青年人学拳意图不正,把师父的教诲全都忘到一边,只想着学会打拳之后可以到处显摆、争强斗狠、恃强凌弱,失去了习武者应有的武德,最终难免落于下乘。当然,目的如果是强身健体、养生延寿,只需习练一般体育活动或疗病保健的太极拳即可,不需要苦练基本功和辅助功。只要学会套路之后日日练习,持之以恒,自然可以达到目的!”

“学太极拳还需要基本功和辅助功?”楼下院子里不少老头老太太练太极拳,江水源还从来没听过基本功、辅助功这一说,所以难免有些好奇。

“那是当然!”陈明夷淡然答道,“基本功包括站桩、抖杆子、抖铁枪、单练发劲等,辅助功包括柔活腰腿法、跌仆滚翻法、纵跃法等,如果是练习竞技性质的推手或散手,自然要同时练习。普通练拳之人倒不必麻烦,顶多就是练练站桩,保证桩步稳固、呼吸有度,增强一下力量和耐力,否则练拳不练功,到老一场空。”

“噢,原来如此!”江水源这才知道打拳里面也有这么多的学问。

陈明夷抬头看了看日头,然后说道:“今天我先教你站桩,包括大骑马步、弓蹬步、丁八步和丁字步四种,具体每种如何练习,我等会儿一一示范给你看,希望你能牢牢记住,每次练拳前后都练习10到20分钟。从明天起再逐一纠正你的动作和节奏,明白么?”

“是!”江水源恭敬地答道。